Cuando decidimos ampliar nuestra información sobre el mundo de las dietas, rápidamente encontraremos referencias al metabolismo, esa palabra que escuchamos sin parar y que pocas veces… Leer más »Claves para acelerar el metabolismo y adelgazar rápidamente
Con la que está cayendo, es natural que la covid-19 y sus graves consecuencias estén en boca de todos. Sin embargo, hoy más que nunca,… Leer más »El ejercicio físico y el deporte deberían ser actividades esenciales (y más en pandemia)
La Comisión de Cultura y Deporte del Congreso aprobó este jueves un proposición no de ley del grupo Popular para la declaración de la actividad… Leer más »Se aprueba en el Congreso que la actividad física y el deporte se declaren esenciales
Caminar es una excelente actividad para nuestra salud. Salir a andar media hora al día puede cambiar sustancialmente nuestro estado físico, ayudarnos a cuidar de… Leer más »Caminar es bueno para tu salud: caminar rápido lo es aún más
Vivimos en una sociedad donde la estética importa y muchas veces demonizamos la grasa corporal y estigmatizamos a las personas con sobrepeso. A menudo se… Leer más »Si haces ejercicio solo para perder peso, es hora de que te replantees tus prioridades
La precisión y la simplicidad no están reñidas. Es una de las bases del método Pilates, ideal para mantenerse en forma, combatir el estrés y… Leer más »Pilates: ejercicios de precisión que fortalecen tu cuerpo y tu mente
Las estadísticas de la OMS muestran que uno de cada cuatro adultos y cuatro de cada cinco adolescentes no realizan suficiente actividad física. La Organización… Leer más »La OMS actualiza sus recomendaciones sobre actividad física y aconseja 300 minutos de actividad a la semana
Siempre ante los deseos de ganar músculo prestamos especial atención a las proteínas de la dieta, y también sabemos que los hidratos son importantes así… Leer más »Si quieres ganar músculo: que no falten vitaminas y minerales en tu dieta
En Vitalfitness nos preocupamos especialmente de tu salud y de la relación tan estrecha que existe entre mantener unos buenos hábitos nutricionales y deportivos .… Leer más »La actividad física durante toda la vida ayuda a prevenir la osteoporosis
Diversos trabajos científicos han establecido una posible correlación entre el estado de nuestra flora intestinal y el desarrollo del coronavirus. A pesar de que hagan… Leer más »¿Relación entre microbiota intestinal y covid-19?